子育てに疲れたママ向け!科学的に証明されたお花の癒し効果【ストレス解消】

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お花って癒しの効果があるって本当なの?

このような疑問にお答えします。

お花の癒し効果は科学的にも証明された立派なストレス解消法です。

ストレスを解消することで、ストレスによるムダな出費が減り、周り回ってお金の節約になる内容になっています。

✔️この記事でわかること

  • お花がストレス解消に効く3つの効果
  • オススメお花の定期便サービス2選

この記事ではお花の癒し効果について深掘りします。

日々のストレスで疲れたなという人は、お花の自然な癒しを実感してみてください。

✅この記事を書いてる人

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ケニー

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子育てに疲れたママ向け!科学的に証明されたお花の癒し効果【ストレス解消】

お花がストレス解消に効く3つの効果

  1. リラックス効果
  2. ストレス軽減
  3. 視覚的な心理学効果

色々調べていくとお花の癒し効果にビックリしました。

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ケニー

科学的にも医学的にも心理学的にも様々な角度からお花の効果ってこんなあるんだって感じです。

リラックス効果

お花が人間の自律神経にいい影響を与えると実験で証明されています。

自律神経には2種類存在していて、

  • 交感神経:ストレスを感じている時に優位
  • 副交感神経:リラックスしている時に優位

お花によって「副交感神経」が優位になることが分かっているんですね。

実験内容を紹介

(出典:千葉大学環境健康フィールド科学センター

オフィスワーカー、医療従事者、高齢者、高校生を対象にバラの生花を見てもらい生理的なリラックス効果の有無を検証しています。

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実験風景はこんな感じ。

花がある状態とない状態でそれぞれ「4分間」見たあと、自律神経の数値を計測していきます。

実験結果

花なしの状態を100として交感神経と副交感神経の動きがこちらの表ですね。

ストレスを感じる交感神経の数値が25%下がり、リラックスを感じる副交感神経の数値が29%上がったという結果です。

この結果からお花の視覚的に入る刺激で、リラックスできるということが科学的に証明されているんですね。

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ケニー

お花見てると「なんとなく癒されるなぁ〜」って一度はありますもんね!

五感を通したリフレッシュ効果

お花が人に与える効果は五感を通して得られます。

  • 視覚…花の形や色彩による、カラーセラピー効果
  • 嗅覚…花やハーブの心地よい香りによる癒しや刺激
  • 聴覚…さらさらと揺れる葉や草、花の音で心が落ち着く
  • 触覚…花を生ける・手入れする、また土いじりにより手で触れる感触がストレス解消に役立つ
  • 味覚…ハーブティーやエディブルフラワーなどによるボタニカルな風味が心を豊かに

花の持つリフレッシュ効果は想像以上に人の身体と心にいい影響を与えてくれていると言えますね。

日々の生活に花を取り入れることにより、五感が心地よく刺激されリラックスでき、ストレス解消につながるんです。

「確かになぁ」と思い当たる節がある人は、花きを取り入れてみるとすぐに効果を実感できると思います。

視覚的な心理学効果

花きには視覚的な心理学効果が大きく関係しているようです。

効果
やる気が出てきたり、前向きな気持ちになれる
ピンク 女性ホルモンの分泌を促し、優しい気持ちになれる。
気分を明るくして、コミュニケーション能力を高めてくれる。
疲れを癒して、穏やかな気持ちにしてくれる。
自律神経を整えて、落ち着いた気持ちになれる。
ストレスを和らげて、集中力を高められる。
すっきりとした気分にリフレッシュできる。

これらの色が人間に与える影響は大きく、あらゆる研究で実証されており論文などもたくさんあります。

そういった意味では、花きは最も手軽に心身をリラックスさせるのに適した物であることは間違いありません。

花きの種類ってめちゃくちゃたくさんありますし、色のバリエーションもすごいので、好みの色やラッキーカラーなどで選ぶこともできるので、選ぶ楽しみも増えていいですよね。

オススメお花の定期便サービス2選

HitoHana(ひとはな)

あらゆる花きを定期的にお届けしてくれるHitoHanaです。

特徴はとにかくバリエーションが豊富なところです。

定期的に新しい商品が届けられる事で、常に新鮮なお花に囲まれた癒し空間を実現する事ができます。

また、目的別、カテゴリ別、予算別、などユーザーの用途や事情に合わせて選べる選択肢の多さがユーザーにとって大きなメリットになりますね。

目的別 カテゴリ別
お花のギフト 胡蝶蘭
ご自宅用のお花 観葉植物
お供え・お悔やみ ドライフラワー
法人向け・お祝い 花束・ブーケ

このようにあらゆるシーンに合わせた花きを用意してくれて、自宅に届けてくれるので、観賞用以外の部分でも重宝します。

ギフトとしてもクオリティの高さで喜ばれること間違いありません(^^)

サービス内容
月額費用 プランニングによる
契約期間 縛りなし
送料 通常(無料)クール便(有料)
支払い方法 クレジットのみ
解約 いつでも可(次回届け確定時のみ受取条件)

月額の費用に関しては、花のボリュームやお届け頻度を毎週、2週に一度、4週に一度の3種類から選択できるので、プランで変わってきます。

価格帯は最安1,320円〜最大4,950円の5プラン用意されているので、予算やシチュエーションと相談しながらプランニングしていけるのもメリットですね。

さらに観葉植物の種類も豊富で、スタイリッシュなお部屋に仕上げたい方は緑をメインに置くことでカッコいい見栄えになりますよ。

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ケニー

観葉植物の緑は「疲れを癒して、穏やかな気持ちにしてくれる」効果がありますからね。

申し込みの流れ

  1. 公式サイトにアクセス
  2. ボリュームを選択
  3. 色を選択
  4. お届け頻度を選択
  5. 配送タイプ選択
  6. アカウント登録
  7. 確認→完了

》HitoHana お花の定期便公式サイト

タスハナ

生活の一部に花を足すという意味でタスハナ。ポストに届けられる小規模でかわいいお花が届くサービスです。

定期便の頻度は週一or月一の間隔を選べます。

コンパクトで小規模なので費用が非常に安く、《480円+送料》プランか《770円+送料》の2パターンの商品が用意されています。

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ケニー

安さの理由は、形や色が揃っていないだけで規格外にな った花や、まだ売り出されていない品種の試作品などを組み合わせることで安さを実現しています。

もちろん季節の花など、毎回様々な新鮮な花を市場から直送でお届けしてくれますので、常に新鮮な花が生活の一部を彩ってくれますね。

規模感としてはこんな感じ。

大き過ぎず小さ過ぎず丁度いい本数を送ってきてくれるので、玄関やリビングテーブルなどちょっとしたスペースをお花で飾りたい方には最適なサービスです。

  1. 公式サイトにアクセス
  2. 480円or770円プランを選択
  3. お届け頻度を選択
  4. アカウント登録
  5. 確認→完了

今の生活にちょっとの彩りが欲しい方はタスハナで、お花の癒し効果を堪能してみてください。

【花の定期便(タスハナ)】申し込みはこちら 

まとめ

お花の効果は予想以上にいい影響があって、五感で楽しめます。

「お花のある暮らし」を取り入れてみるとストレスが軽減され気持ちが豊かになります。

またお花も生き物なので、水やりや手入れをすることで育てていく愛着や充実感も得られるでしょう。

人間は美しいものに感動できるようできているので、花きの美しさや素敵さを堪能してみてください。

》送料無料でお届け♪ HitoHanaのお花の定期便

【花の定期便(タスハナ)】申し込みはこちら 

今回は以上です。

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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